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「聽覺污染」,有害我們的幸福健康。 


  抱怨好比口臭。當抱怨從別人的嘴裡出來時,我們就會注意到,
  但從自己的口中出來時,卻能充耳不聞。
  每個成為21天不抱怨的優勝者都對我說過:「不容易,但是值得。」
  凡是有價值的事都不容易。
  我們的腦袋裡都有個麻煩的精靈。這個精靈就是譴責的聲音。學習和你的精靈做朋友。

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